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Jacks all day long


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Seal Jacks
Seal Jacks
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分钟
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 分钟
Seal Jacks
Seal Jacks
30 秒


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13 分钟 45 秒, 激烈
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15 分钟, 中度
Jacks
8 分钟 30 秒, 激烈
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3 分钟 40 秒, 适度
Jumping Jack, Seal Jack
2 分钟 20 秒, 激烈


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