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Duration 8 分钟

目标区域: Arms, Chest

器械: Dumbbells, Stability Ball, Barbell

添加人 Jamarjafar Jacarjajarvajar

标签

完整健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼健身球锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Diamond Push Ups

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1 分钟

Dumbbell Chest Press

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1 分钟

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

1 分钟

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 分钟

Hammer Curls

1 分钟

Overhead Press

1 分钟

Barbell Shrug

1 分钟

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 分钟

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