Michelle's Dance Workout

Dance to your favorite tunes! Great way to get rid of that unwanted flab in many areas of your body and great to relieve stress. Have fun and do as many rounds that you want! The more you do, the more results you get!!! Have fun and stay hydrated

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Dance Module I

30 秒

Rolling Hands

30 秒

Freestyle Dancing

1 分钟

Cabbage Patch

30 秒

Beat It & Turn

30 秒

3 Steps and Clap

30 秒

Freestyle Dancing

1 分钟

Kid N Play

30 秒

Jazz Kicks

30 秒

3 Step Turns

30 秒

Slide Touches

30 秒

Cowboy Lasso

30 秒

Breakmills

30 秒

Duckunders

30 秒

Washing Windows

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Freestyle Dancing

5 分钟

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3 分钟, 中度

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18 分钟 10 秒, 适度

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2 分钟 20 秒, 中度