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Squats


Exercises

设置 1 : 1 个回合
50 Squats
1 分钟 30 秒
Russian Twist
1 分钟
Bridge
2 分钟
Inner Thigh Lift
2 分钟
Donkey Kick
2 分钟
Bicycle Crunchs
1 分钟
Leg Lift
1 分钟 30 秒
Planks
2 分钟
Right Left Oblique
2 分钟
Superman
1 分钟
Tricep Dip
1 分钟
Lunges
1 分钟 30 秒


相关锻炼

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4 分钟 30 秒, 适度
Beginner
16 分钟 50 秒, 中度
Just Try It
14 分钟 18 秒, 中度
Beg
9 分钟, 适度
2
9 分钟 30 秒, 适度
Quick Workout
7 分钟 30 秒, 中度


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