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高强度锻炼

Absolute Arms

激烈   6 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbells

Marcello Richards
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Absolute Arms
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 哑铃锻炼
描述

Focus on your biceps and triceps for tights looking muscles.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分钟
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟
Rest
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1 分钟
Alternating Bicep Curls
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1 分钟
Tricep Extensions
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1 分钟
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1 分钟

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