高强度锻炼

Arms

激烈 Duration 40 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Trevor Craft

标签

完整健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

描述

Triceps and biceps

Exercises

设置 1 : 8 个回合

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 分钟

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 分钟

Tricep Dips

1 分钟

Rest

1 分钟

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