Thigh Gap

Do this everyday to get slimmer thighs and a thigh gap.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Butterfly

15 秒

30 Jumping Jacks

30 秒

Rest

15 秒

30 Single Leg Lifts (Right Leg)

1 分钟

Flip Over

5 秒

30 Single Leg Lifts(left leg)

1 分钟

Rest

10 秒

Bent Single Leg Floor Bridges

1 分钟

Bent Leg Leg Raises (Left Leg)

1 分钟

Bent Leg Leg Lifts(right Leg)

1 分钟

Stand Up

10 秒

Sumo Quats

45 秒

Stretch After Thigh Work

1 分钟

相关锻炼

Thigh Gap

7 分钟 50 秒, 中度

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7 分钟 30 秒, 中度

Thigh Gap

7 分钟 10 秒, 中度

Inner Thigh Gap Anyone?

2 分钟 45 秒, 激烈

Thigh Gap Workout

14 分钟 50 秒, 激烈

Thighs

4 分钟,