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描述

Mise en conditions adaptée


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio
10 分钟

设置 2 : 1 个回合
Echauffement Musculaire Spécifique
5 分钟

设置 3 : 1 个回合
Echauffement Articulaire
5 分钟


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Conditie
25 分钟, 激烈
Warmup
14 分钟, 适度


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