Quick Abs Workout

For a quick workout, it has the results of a full workout.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

30 秒

Double Crunches

30 秒

Reverse Crunches

30 秒

Rest

10 秒

设置 2 : 1 个回合

Bent Knee Hip Raises

30 秒

Split Abs

30 秒

Cross Body Crunches

30 秒

Rest

10 秒

设置 3 : 1 个回合

In and Outs

30 秒

Tricep Dips

30 秒

V-Ups and Roll-Ups

30 秒

Rest

10 秒

相关锻炼

Quick Abs Workout

5 分钟 30 秒, 激烈

Quick Abs Workout

10 分钟, 适度

Quick Abs

7 分钟 5 秒, 中度

Quick Body Abs

12 分钟, 中度

Quick Abs

10 分钟 30 秒, 中度

Quick Abs

6 分钟, 适度