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初学者锻炼

Lifting

适度   4 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbells

Shannon Lafferty
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Lifting
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 哑铃锻炼
描述

Dumbbell arm work out

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Side Bends
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1 分钟
Alternating Bicep Curls
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2 分钟
Single Arm Dumbbell Swings
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1 分钟

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