Time 1min

Its a short program. It only makes your legs strong.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Squat Jacks

1 分钟

Rest

10 秒

Drop Squats

1 分钟

Rest

10 秒

Lunges with Rotation

1 分钟

Rest

10 秒

Back Lunge Kick Jump Switch

1 分钟

Rest

10 秒

Squat Jumps

1 分钟

Pretzel

10 秒

Plie Squats with Tip Toes

1 分钟

相关锻炼

Legs

10 分钟, 中度

Squads

7 分钟, 适度

Legs

3 分钟,

Legs

6 分钟, 中度

Legs

15 分钟, 中度

Intense

2 分钟, 适度