在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
10 秒

设置 2 : 1 个回合
Break
15 秒

设置 3 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
15 秒

设置 4 : 1 个回合
Break
20 秒

设置 5 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒

设置 6 : 1 个回合
Break
25 秒

设置 7 : 1 个回合
Downward Dog
Downward Dog
10 秒

设置 8 : 1 个回合
Break
15 秒

设置 9 : 1 个回合
Downward Dog
Downward Dog
15 秒

设置 10 : 1 个回合
Break
20 秒

设置 11 : 1 个回合
Downward Dog
Downward Dog
20 秒

设置 12 : 1 个回合
Break
25 秒

设置 13 : 1 个回合
Jog
Jog
15 秒

设置 14 : 1 个回合
Break
20 秒


相关锻炼

Test
3 分钟, 适度
1st
7 分钟, 中度
Euhh
8 分钟 36 秒, 中度
T
2 分钟 30 秒, 适度
Strong
22 分钟, 中度
Afternoon
2 分钟,


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Endurance Test

Endurance Test

激烈 6 分  
Full Body  
Boost Your Metabolism

Boost Your Metabolism

适度 7 分  
Yoga  
Calorie Count

Calorie Count

适度 8 分  
Full Body   Dumbbells
Body Slim Down

Body Slim Down

适度 17 分  
Full Body   Exercise Mat
endurance

endurance

中度 3 分  
Legs   Jump Rope
Booty Slam

Booty Slam

激烈 16 分  
Lower Body   Dumbbells, Chair

锻炼类别