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高强度锻炼

Endurance Test

激烈   6 分钟

目标区域: Full Body

Demam P.
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Endurance Test
标签
全身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Seal Jacks
Seal Jacks
1 分钟
Transition
Transition
5 秒
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
50 秒
Transition
Transition
5 秒
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
50 秒
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
50 秒
Burpees
Burpees
2 分钟

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21 Day Challenge
21 Day Challenge
7 分钟 41 秒, 中度
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