高强度锻炼

Jump Squats

激烈 Duration 32 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

添加人 Robert Gryszkiewicz

标签

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Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jump Rope

2 分钟

Walking Lunges

2 分钟

Backwards elevated Lunges

2 分钟

Squat Jumps

2 分钟

Burpees

2 分钟

Step Ups with Knee Lifts

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2 分钟

Lunge Jump

2 分钟

Weighted Sumo Squat

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2 分钟

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