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设置 1 : 3 个回合
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 分钟 30 秒

设置 2 : 3 个回合
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分钟
Rowing Machine
Rowing Machine
1 分钟


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

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