Just Pullups

This is just the pullup section of my playground workout. I do it out on the playground, you can do it anywhere you have pullup bars and parallel bars for dips. I do the first few sets of each exercise with a backpack with some weight (~5kg)

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Get Ready

30 秒

设置 2 : 5 个回合

Get Ready

15 秒

Pull-ups

30 秒

Rest

1 分钟 20 秒

设置 3 : 2 个回合

Get Ready

15 秒

Negative Hang Pullup

32 秒

Rest

1 分钟 20 秒

设置 4 : 1 个回合

Great job!

5 秒

相关锻炼

Pull-ups

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2 分钟 15 秒, 中度

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1 分钟 15 秒, 中度

Pull Ups

41 秒, 中度

Pull Ups

6 分钟 25 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

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