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适度锻炼

(AB)C

中度   3 分钟 30 秒

目标区域: Core

Pinky Ponky
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标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

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Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
30 秒
In and Outs
In and Outs
30 秒
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
30 秒
Pilates Around the World
Pilates Around the World
30 秒
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
30 秒
Roll Overs
Roll Overs
30 秒

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