在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分钟
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 分钟

设置 3 : 3 个回合
V-Ups
V-Ups
1 分钟

设置 4 : 3 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟


相关锻炼

Abs
12 分钟 45 秒, 中度
Abs
22 分钟 40 秒, 中度
Abs
4 分钟 15 秒, 中度
Abbody
11 分钟 15 秒, 中度
Abs
6 分钟, 中度
Abs
3 分钟 25 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

Full Body Workout with Dumbbells
20 分钟 8 秒, 中度
Stronger Abs #5
20 分钟 20 秒, 中度
Medicine Ball HIIT
22 分钟 43 秒, 激烈
Slam Ball Partner Workout
20 分钟 43 秒, 中度
Slam Ball Workout
24 分钟 30 秒, 中度
HIIT Abs with Med Ball
20 分钟 31 秒, 激烈

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

中度 12 分  
Core   Wall
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中度 12 分  
Core   No Equipment
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

中度 18 分  
Lower Body   Exercise Mat
Full Body & Cardio

Full Body & Cardio

激烈 18 分  
Obliques In A Hurry

Obliques In A Hurry

中度 8 分  
Core  
Lower abs

Lower abs

中度 15 分  
Core  

锻炼类别