Total Core Abs

Make your belly skinny and with abs!!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Fast Crunches

1 分钟

Side To Side Crunches

1 分钟

90-90 Crunches

1 分钟

Air Bike Crunches

45 秒

Rest

1 分钟

Diamond Crunches

1 分钟

Frog Crunches

45 秒

Vertical Leg Crunches

1 分钟

Reverse Crunches

1 分钟

Cross Body Crunches

1 分钟

相关锻炼

Abs & Core

3 分钟, 激烈

Core

3 分钟, 激烈

Total Abs

4 分钟, 适度

Full Abs

14 分钟 10 秒, 中度

Intense Abs

13 分钟 30 秒, 激烈

To The Core

9 分钟 1 秒, 中度