在 App Store 中下载
标签

描述

If you want a sexy behind. This exercise is for you!


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
1 分钟
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 分钟
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Leg Raises
Leg Raises
1 分钟
Deep Lunges
Deep Lunges
1 分钟
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 分钟
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 分钟


相关锻炼

Bikini Project
4 分钟, 适度
Booty
7 分钟, 激烈
Butt & Abs
12 分钟, 中度
Booty Booty Booty!!!
4 分钟 5 秒, 中度
Butt basic
7 分钟, 适度
Booty
10 分钟 30 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中度 6 分  
Full Body   Wall
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

中度 8 分  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

中度 16 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Warm It Up

Warm It Up

适度 7 分  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

中度 8 分  
Lower Body   Exercise Mat

锻炼类别