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适度锻炼

Back Day

中度   6 分钟

器械: Pull Up Bar, Barbells

Daniel Parry
 		    添加人 Daniel Parry
Back Day
标签
完整健身房锻炼 拉杆锻炼 杠铃锻炼
描述

Back day

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Deadlifts
Deadlifts
5 秒
Seated Cable Row
1 分钟
Pull-ups
Pull-ups
1 分钟
Cable Lat Pull Down
1 分钟
One Arm Dumbbell Row
1 分钟
Elevated Chest Dips
1 分钟
Dumbbell Shrug
1 分钟

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