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设置 1 : 3 个回合
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分钟
Reverse Situps
1 分钟
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Rest
Rest
45 秒


相关锻炼

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8 分钟 40 秒, 适度
1
3 分钟 30 秒,
Quick
10 分钟, 适度
Daily workout
3 分钟, 适度
Abs
12 分钟 45 秒, 中度
Full body
24 分钟 30 秒, 中度


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