30 Second Intervals

Do each exercise for 30 seconds. Pick your exercise of choice.

Exercises

设置 1 : 24 个回合

Interval

30 秒

Transition

10 秒

相关锻炼

30/20 (4:40)

4 分钟 40 秒, 中度

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 分钟, 中度

Interval

20 分钟, 中度

Sprints

30 分钟, 中度

Interval Training

5 分钟, 激烈

(60/20) 3:40 Timer #2

3 分钟 40 秒, 激烈