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高强度锻炼

Wake Up

激烈   5 分钟

目标区域: Full Body

Momo Gueye
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Wake Up
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全身锻炼
描述

Morning wake up

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 秒
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒

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Wake Up Call
Wake Up Call
28 分钟 30 秒,
Early Morning
Early Morning
5 分钟 45 秒, 适度
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