Upper Body Workout

Upper body workout. 1 minute reps with 15 second rest between

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Sit-Ups

1 分钟

Rest

15 秒

Reclined Rhomboid Squeeze

1 分钟

Rest

15 秒

Alternating Side Planks

1 分钟

Rest

15 秒

Walkdown Plank + Slaps

1 分钟

Rest

15 秒

Side Push Ups

2 分钟

Rest

15 秒

Small Forward Arm Circles

1 分钟

Rest

15 秒

Push-Ups

1 分钟

Rest

15 秒

Tricep Dips

1 分钟

Rest

15 秒

Ball Plank Pikes

1 分钟

Rest

15 秒

Mountain Climbers

1 分钟

Rest

15 秒

90-90 Crunches

1 分钟

Rest

15 秒

Side To Side Crunches

1 分钟

Rest

15 秒

Hip Rock N Raises

1 分钟

Rest

15 秒

Elbow Plank

1 分钟

相关锻炼

Upper Body 1

23 分钟, 中度

Upper Body

16 分钟, 激烈

Upper Body

28 分钟, 中度

Upper Body In 30

28 分钟 30 秒, 中度

Upper Body

23 分钟 15 秒, 中度

Upper Body Workout

18 分钟, 激烈

使用相同器材的锻炼

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 分钟 3 秒, 适度

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 分钟 1 秒, 中度

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 小时 16 分钟 21 秒, 适度

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 分钟 23 秒, 中度

Pilates Ball Workout

23 分钟 20 秒, 适度

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 分钟 6 秒, 适度