Hammys Abs!

A very intense ab and cardio workout. There is no equipment needed for this just a mat and water. Good luck!

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Crunches

30 秒

V-Sit Crunches

30 秒

Left Oblique Crunches

30 秒

Circular Crunches

30 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

Russian Twists

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Rest

30 秒

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