Full body

Here's a workout if you feel like doing a quick workout. You can target all of your upper body muscles

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Push-Ups

30 秒

1 2 Burpees

25 秒

Diamond Crunches

30 秒

Rest

30 秒

Fast Push-Ups

30 秒

相关锻炼

Upper Body & Core

10 分钟 45 秒, 中度

Chest

45 分钟, 中度

Workout

15 分钟 50 秒, 中度

Full Body

6 分钟 41 秒, 激烈

Personal

15 分钟, 中度

Workout 3

28 分钟, 激烈