Sweating Stinger

中度 Duration 6 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Kamera Bailey

标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jumping Jacks

30 秒

High Knees

30 秒

Push Ups

20 秒

Jumping Jacks

20 秒

Crunches

45 秒

Jumping Jacks

5 秒

Rest

15 秒

Push Ups

15 秒

Crunches

30 秒

Jumping Jacks

10 秒

Plank

45 秒

Jumping Jacks

5 秒

Rest

5 秒

100 Squats

1 分钟 40 秒

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Core

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中度

15 分

Lower Body

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Body Endurance

激烈

16 分

Lower Body

Box / Step

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