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适度锻炼

Wednesday

中度   17 分钟

目标区域: Shoulders

Karan Kumar
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Wednesday
标签
肩部锻炼
描述

Functional cardio 1

Exercises

设置 1 : 10 个回合
Bodyweight Squats
20 秒
Dynamic Push Ups
20 秒
Prone Cobra
Prone Cobra
20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒

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Basic
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