初学者锻炼

Friday

适度 Duration 21 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Malina Grant

标签

下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Squats

5 分钟

Butt Kickers

5 分钟

Lunges

5 分钟

Wall Sit

40 秒

Side Lunges

5 分钟

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Lower Body

Chair, Stability Ball

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