在 App Store 中下载
标签

描述

Cardio blast


Exercises

设置 1 : 3 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Cross Jacks
Cross Jacks
1 分钟
High Knees
High Knees
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Box Jumps
Box Jumps
1 分钟
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 分钟
Star Push-ups
Star Push-ups
1 分钟

设置 3 : 3 个回合
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 分钟
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟


相关锻炼

Insanity
34 分钟, 中度
Insane Cardio Circuit 1
18 分钟 30 秒, 激烈
Cardio
12 分钟, 激烈
Quick Cardio
16 分钟, 中度
Cardio 1
16 分钟 45 秒, 激烈
Cardio & Core
7 分钟 30 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Tabata

Tabata

激烈 4 分  
Insanity Workout

Insanity Workout

激烈 21 分  
Full body workout

Full body workout

激烈 46 分  
Insanity Warm Up 1

Insanity Warm Up 1

激烈 11 分  
Insane Cardio Abs

Insane Cardio Abs

激烈 35 分  
Lower Body  

锻炼类别