Friday

中度 Duration 12 分钟

目标区域: Full Body

器械: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

添加人 Anthony Acosta

标签

完整健身房锻炼全身锻炼壶铃锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

描述

Core, chest (flat, incline, flat, incline)

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 分钟

Bench Press

1 分钟

Dumbbell Bench Press

1 分钟

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