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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Abs
20 秒

设置 2 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 3 : 1 个回合
Shoulders/Back
20 秒

设置 4 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 5 : 1 个回合
Legs
20 秒

设置 6 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 7 : 1 个回合
Chest/Pushups
20 秒

设置 8 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 9 : 1 个回合
Triceps/Biceps
20 秒

设置 10 : 1 个回合
Rest
1 分钟


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