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适度锻炼

Upper Body

中度   12 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Pull Up Bar

Jared Thomas
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Upper Body
标签
家庭健身房锻炼 上半身锻炼 拉杆锻炼
描述

Upper body workout

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Pull-ups
Pull-ups
1 分钟
Handstand
Handstand
1 分钟
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分钟
L Pull-ups
1 分钟
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分钟

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精选

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