Upper Body

中度 Duration 15 分钟

目标区域: Shoulders, Arms, Chest

器械: Pull Up Bar, Barbells

添加人 Scott Carre

标签

完整健身房锻炼肩部锻炼拉杆锻炼杠铃锻炼

描述

Here's an upper body and core workout.

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Bench Press

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Pull-ups

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Push-Ups

1 分钟

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