高强度锻炼

Monday

激烈 Duration 25 分钟

目标区域: Chest, Shoulders

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Declan Enright

标签

完整健身房锻炼胸部锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

描述

Mon Tue Wed Thu Sat

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Shoulder Press

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5 分钟

Seated Dumbbell Press

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5 分钟

Dumbbell Front Raises

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5 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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5 分钟

Dumbbell Rear Lateral Raises

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5 分钟

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