Arms

中度 Duration 7 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Lelandra Ross

标签

完整健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

描述

Run 30 mins

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 秒

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 分钟

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 分钟

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