Arms

中度 Duration 1 小时 4 分

目标区域: Arms

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Lynette Lewis-carter

标签

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描述

Working Arms

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Tricep Dips

3 分钟

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

3 分钟

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

4 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 分钟

Isometric Bicep Curls

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3 分钟

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