高强度锻炼

Upper Body

激烈 Duration 35 分钟

目标区域: Full Body

器械: Cardio Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench

添加人 Chris Korf

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Stationary Biking

Stationary Biking

10 分钟

Sit-Ups

5 分钟

Push-Ups

5 分钟

Hammer Curls

5 分钟

Chin Ups

5 分钟

Dumbbell Fly

5 分钟

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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