Cardio

中度 Duration 23 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbells

添加人 Varinder Sidhu

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼心肺机锻炼健身球锻炼哑铃锻炼

描述

Everyday Cardio

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Treadmill Running

Treadmill Running

15 分钟

Ball Crunches

2 分钟

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

2 分钟

Fast Crunches

2 分钟

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 分钟

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 分钟

相关锻炼

22 分钟 30 秒, 中度

21 分钟, 中度

31 分钟 3 秒, 激烈

36 分钟, 激烈

1 小时 12 分钟 10 秒, 中度

27 分钟 55 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

使用相同器材的锻炼

6Packs-4Weeks * Week 1

6Packs-4Weeks * Week 1

43 分钟 9 秒, 中度

Client Programming Week 4 Session 2

Client Programming Week 4 Session 2

39 分钟 12 秒, 中度

Balance And Stability

Balance And Stability

51 分钟 7 秒, 中度

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

33 分钟 4 秒, 激烈

Pisci +Chest+Glutes

Pisci +Chest+Glutes

46 分钟 55 秒, 激烈

8 小时 47 分钟 20 秒, 激烈