Full Body

Full body workout to target all areas.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

High Knees

30 秒

Burpees

30 秒

Push Ups

30 秒

Plank

1 分钟

Rest

20 秒

Lunges

40 秒

Bicycle Crunches

40 秒

Lift Legs

30 秒

Glute Raise

40 秒

Side Plank Left

40 秒

Side Plank Right

40 秒

Sprint Starts

40 秒

Rest

40 秒

High Knees

30 秒

Push Ups

30 秒

Twist Turns

30 秒

V Sit Ups

30 秒

Shuffling Toe Touch

40 秒

Star Jumps

40 秒

Skipping Rope

40 秒

Twist Turns On Ground

40 秒

Squats

1 分钟

Lunges

1 分钟

Cobra

20 秒

Strech

20 秒

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21 分钟, 激烈

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