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Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
High Knees
High Knees
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Floor Wipers
Floor Wipers
30 秒


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casual
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Warmup
7 分钟 10 秒, 中度


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