高强度锻炼

Intense

激烈 Duration 9 分钟

目标区域: Shoulders, Arms

添加人 Zach Tritt

标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 秒

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 秒

Tricep Dips

30 秒

Jumping Jacks

1 分钟

Lunges

45 秒

Rest

30 秒

Push-Ups

40 秒

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

25 秒

Tricep Dips

40 秒

Run

45 秒

Rest

20 秒

Jumping Jacks

1 分钟

Sit-Ups

30 秒

Scissor Kicks

30 秒

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