初学者锻炼

FunFunFun

适度 Duration 48 分钟

器械: Exercise Machine

添加人 Alex Holz

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Leg Press

4 分钟

Barbell Chest Press

2 分钟

Rowing Machine

2 分钟

Shoulder Press

2 分钟

Lat Pulldown

2 分钟

Leg Curls

2 分钟

Leg extension

2 分钟

Chest Fly, Pec Deck Machine

2 分钟

Tricep Pushdowns

2 分钟

Bicep Curl Machine

2 分钟

Ab Crunch Machine

2 分钟

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