在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Machine Chest Press
5 分钟
Machine Shoulder Press
5 分钟
Machine Biceps Curl
5 分钟
Lat Pull Down
5 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分钟
Hanging Leg Raise
5 分钟
Leg Press
Leg Press
5 分钟
Calf Press
5 分钟


相关锻炼

Bench
23 分钟 6 秒, 中度
Chest, Legs & Arms
30 分钟 30 秒, 激烈
My Workout
11 分钟, 中度
Lifetime
5 分钟,
Abs
18 分钟, 中度
Body
6 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别