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描述

Spirit legs and stretching


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒
Chair Pose
Chair Pose
40 秒
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 分钟
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 分钟
Left Side Stretch
Left Side Stretch
45 秒
Squats
Squats
1 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
36 秒
Pop Squats
Pop Squats
43 秒


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13 分钟, 适度
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5 分钟 30 秒, 中度
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6 分钟 45 秒, 适度
Personal Workout
7 分钟 5 秒, 适度
Legs
19 分钟 30 秒, 适度


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