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设置 1 : 3 个回合
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 分钟
Side Bends
Side Bends
3 分钟
Lunges
Lunges
3 分钟
3 Point Touches
3 Point Touches
3 分钟
Wall Push Ups
Wall Push Ups
3 分钟


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Monday
9 分钟, 中度


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