在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
5 分钟
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟
Wall Push Ups
Wall Push Ups
5 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟


相关锻炼

Full
14 分钟, 中度
Easy Work
1 小时 2 分钟 40 秒, 中度
A New Start
7 分钟, 中度
1
9 分钟, 中度
Core 1
1 小时 24 分钟, 中度
Beginning Workout
21 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Daily Abs

Daily Abs

适度 14 分  
Cool Down

Cool Down

适度 7 分  
(25/5/10) Bicep WO

(25/5/10) Bicep WO

激烈 4 分  
Arms   Dumbbells
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

激烈 4 分  
Full Body  
Bisep and Abs

Bisep and Abs

适度 16 分  
Core   Dumbbells

锻炼类别