High Intestity

High intensity 30 min session. 20 seconds work. 10 second rest for 10 minutes. 1:30 rest and repeat. 3 sets in total.

Exercises

设置 1 : 12 个回合

Mountain Climbers

20 秒

Rest

10 秒

Burpees

20 秒

Rest

10 秒

Push-Ups

20 秒

Rest

10 秒

Squat Jumps

20 秒

Rest

10 秒

Jumping Lunges

20 秒

相关锻炼

HI IT WORKOUTS

6 分钟, 激烈

INTENSE

17 分钟 15 秒, 激烈

High Intensity

32 分钟 30 秒, 激烈

High Int

3 分钟 35 秒, 激烈

HIIT

10 分钟 15 秒, 激烈

HIIT

14 分钟 25 秒, 激烈