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设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Double Crunches
Double Crunches
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Pulse Ups
Pulse Ups
1 分钟
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分钟
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒


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